McCartney1 (September 8, 2008 at 4:19 am)

No conozco a ninguna persona obesa que pueda hacer esa serie de ejercicios completa y sin parar, y si la conoces es por que llevas dormido mucho tiempo (despierta).

ManuMontoya99 (September 5, 2008 at 3:41 am)

yo he adelgazado.. Cuando quieras t muestro una foto mia.. lol

LinkiD2 (September 4, 2008 at 7:58 pm)

Dios... los abdominales no te sirven para bajar la pansa, si lo que buscan es adelgazar les recomiendo footing (trotar,correr como quieras llamarles) +1 muy buen video, bastante completo.

pollitouu (September 3, 2008 at 9:16 pm)

no ma a mi tb me duele el kuello y ultimament solo pongo esfuerzo en el abdomen no lo pongas en el cuello y se t va ese dolors :D

maxtor098 (September 1, 2008 at 2:09 am)

hoy los hicen men buenos videos desde hace tiempo hago ejercicio pero pues los normales, estos tan chidos ya siento cansancio o no se como llamarlo jeje es como un calentamiento del musculo se siente como crece jeje no se que siento pero me gusta, la verdad es que nunca los hago diariamente algunas veces mensualmente o semanalmente cuando estoy de mal humor jaja y ¡¡¡¡una pregunta tambien me duele el cuello sera que lo estoy hacindo mal?????saludos

ManuMontoya99 (August 15, 2008 at 11:47 pm)

Man pa tener estado fisico!

susanlinettelozada (August 14, 2008 at 10:48 pm)

estoy haciendo estos ejercicios hace dos semanas, y combino los otros de 8 minutos de trasero , piernas y brazos, tomo mucha agua y evito las grasas, creo qe esta combinacion me esta funcionando, no he bajado mucho de peso pero si medidas,recuerden qe el musculo pesa mas que la grasa.Realmente los recomiendo, ademas de endurecer el abdomen lo reduce, y aunque algunos dicen que no, claro que te elimina la grasa del abdomen...prueben y veran

madelaine4U (August 8, 2008 at 1:44 am)

Según lo que sé, los abdominales sirven para tonificar los músculos abdominales... no para quemar grasa. Estos ejercicios son buenísimos si lo que se busca es endurecer el abdomen o marcarlo un poco, pero si lo que se busca es quemar grasa... se debe realizar ejercicio cardiovascular primero (correr, trotar, nadar, etc.). O sea, si tienen grasa abdominal, es bueno hacer cardio y comer bien. Luego,acompañar esas actividades con estos ejercicios, para luego de quemar grasa, tonificar los músculos.

fionbiodfnb (August 5, 2008 at 11:32 pm)

q video kiero decir...

fionbiodfnb (August 5, 2008 at 11:31 pm)

q viedo me recomiendan para bajar mas rapido la parte baja del abdominal =S q no me baja nunk!